22、文武并举！22（1 / 2）
那日之后，李更生便在学校签了合同，月底会代表三中出战。
也因此，他额外得到一份奖励！
时间过去一周，距离月底还有十天出头，也就半个月，暑期也会在月底之后结束。
薪洪武馆内，楚瑞清把自己报告拍在桌上。
刘一河也被邀请过来了，没想到这里居然有修炼室，他大吃一惊。
这玩意，四御殿都没有，二线、一线大学才有的！
卫金也从修炼室内出来，手里拿着AI出具的体检报告，主要是武科方面的，血检那些都没做。
修炼室那个扫描，测出来比医院里还准！
这个修炼室，每人每天至多两个小时，多了身体也顶不住，李更生干脆拿出来分享一下。
“李哥！”卫金神色欣喜，“我身体力量又平缓上升了！”
他现在不仅喊李更生‘李哥’，还在执行极限力量训练，身体素质的提升又回复了不少。
李更生点头，“不错啊小卫，继续保持下去。”
“那必须！”卫金爽朗笑了，与之前判若两人，两人都带他玩，使他心态变稳。
楚瑞清道，“我现在327KG，一周来提升8KG，还算不错，至少我很满意。”
刘一河也点头，“我提升7KG，刚好290KG了，还两周我必成六段，如果不是身体素质限制，我已经可以开始‘问防御性’的总结。”
300KG这个门槛，主要是因为会元呼吸。
接触星源力，需要强健体魄！他们都是标准体重，300最稳妥。
三人都看向李更生，楚瑞清问，“李兄，你今日已经停止训练了，是开始准备冲击期？”
李更生点头，“校战之前，我要接触会元呼吸法，尽可能增强实力，另外我得到一些东西。”
他已经追平刘一河，目前综合身体力量290KG，这周增长8KG，但他没有明说，感觉没必要。
啪啪啪，三个金属密封瓶摆在桌上。
“这是……”刘一河看着上面，反应过来，“三大补汤？”
李更生点头，三大汤就是简称，指的是补血汤，排酸汤，元气水。
“这是原液，”他指着三个瓶子道，“平时一日一份，现在我早晚各一份，一瓶刚好可以用一周，拿来做冲击期的计划，这还需要楚兄你的帮衬。”
他自己可没经验，先前也询问了沙海音，结果得到答复，人家根本没做过这玩意！
方长清更是如此，他那个年代的武者，哪里有这种花里胡哨的东西？
“行，那我们一起做个计划，”楚瑞清没有推辞，“你们要做冲击期，都可以找我，东西自己找，计划我帮你做。”
他只帮李更生弄这个，东西都会帮他找。
李更生是这个团体的核心，一切都是他维持的，楚瑞清对另外两人不感兴趣。
“这两人武道目光都不如我与李更生，”他心中暗衬，“但出于友谊的体面，我还是尽可能帮助一点。”
听闻了楚瑞清的说法，刘一河、卫金都笑了起来，同时竖起耳朵。
两人极其重视！
楚瑞清接过李更生的体检表，看了一眼后很意外，“你还自助做了血检？你最近睡眠质量有所下滑，训练强度太过了，这么拼命不是好事。
来，你跟我说说详细的，除了我看见的，你还怎么练？”
李更生严肃道，“每天两小时力量训练，两小时耐力训练，两小时武道训练，总共六个小时。”
“咦？”楚瑞清奇怪道，“那会元丸可以撑住，你的皮质醇等指标，包括腺激素，怎么会偏高？”
李更生想了一下，“可能是因为我一直在看书，导致精神有点亢奋。”
楚瑞清一愣，随后问，“这段时间看什么书？”
李更生答：“《武道通论》、《武道时代的养生方法与具体讨论》、《武道伦理情操论》、《论现代武道》、《普及武道的性质和原因的研究》，就这些。”
卫金震惊道：“李哥，这才多久，你怎么看那么多书！？”
刘一河也是大受震撼，“你这有用吗？”
“行了，别打断我思考，”楚瑞清想了想，“李兄，从今天起，到冲击期结束，你都不能再看书了。”
李更生脸色一变，“书不看，岂不是莽夫？武者……怎么能是莽夫？文武要并举，我有点难受……算了，就这么来，还有什么要注意的？”
他的书单里还有其他书籍，例如《生活的武道》、《武道与超越》等，足足几十本。
用思维超导读书，大脑主宰武道！
楚瑞清道：“李兄你三大汤也要注意，不能晚上喝，同样会影响睡眠，也不能集中喝，会导致腹泻与便秘来回发作，最好是分三次，配饭服用，并且一定要在训练后服用，不能在训练前服用。
也别问我是怎么知道的，此事……一言难尽。”
卫金好奇道，“楚同学，你喷射了吗？”
楚瑞清冷冷道：“闭嘴。”
刘一河有点蚌埠住了，就没看他俩。
接下来，楚瑞清迅速给李更生出了个计划来。
两人来到房间里，楚瑞清敲击键盘，从起床与睡觉的作息，搭建框架，还有训练等的安排，最后打印出来递到了李更生手中。
李更生接过后查看，三大汤被拆分成了六次去喝，一次三种，等于每次六分之一的总量。
他‘咳’咳嗽一声，问：“楚兄。”
“嗯？”楚瑞清疑惑。
李更生问，“你喷射了吗？”
“你别问这种奇怪的问题啊！”楚瑞清板着脸。
“我们这其实，厕所有点怪，”李更生神色古怪，“因为消防原因没做隔层，马桶有三个，是连在一起的。”
“如果你这玩意，冲击期引起腹泻，你想想。”
“到时候，我跟刘一河，卫金，岂不是三排？”
······
····
冲击期很快就开始了。
刘一河与李更生力量已经持平，两人便共同开启了冲击期，使用了同一份计划。
刘一河那份，做了些许细微改动，更符合他情况。
卫金静极思动，他自己不是还差一点吗？干脆共同开始！
有人一起做，机会很不错，可以互相进步。
三人早上同路来了，吃东西的同时一起喝掉三大汤。
训练完成，休息，喝三大汤。
休息……
肚子一起开始叫。
薪洪武馆，厕所。
三个马桶并排在一起。
刘一河坐在中间，左边是李更生，右边是卫金，他陷入沉思。
“有没有搞错！楚瑞清怎么做的计划！？”
卫金也是愤愤不平：“这不是必喷吗！？”
李更生直截了当道，“我明白了，楚瑞清他家里环境很好，饮食也都是完满的，还有专门的理疗等，相较于他，我们在条件上会差很多，所以对他来说是随机喷射，对我们来说，那就是必喷。”