第97章 211（2 / 2）

　　路西尔也不会在这种战略性布局上去和温格杠，如果少三场小组赛就让他拿不到欧冠金靴，这才是个笑话，主场作战的时候并不是没有过进球，目前在欧冠射手榜上仍处于前五呢。

　　他更关注的还是每天和私教进行的训练。

　　虽然在阿森纳，还很少有相关方面的科技出现，但对于球员们来说，助教就是承担给他们分配不同的运动训练任务的那位“私教”。

　　路西尔每隔一段时间就会进行测试，偶尔也会去借用专门的田径场地来测试他的短跑冲刺速度。

　　就目前而言，他在跑道上的跑动速度能够比得上不少专业运动员，尤其是起泡的反应时间和最开始那20米的加速阶段，虽然六十米后保持的最高速度在逐渐下降，但对于总共就100米左右的足球场来说，这已经足够用了。

　　私教看着表格上登记的时间：“你这反应速度很快啊，基本上每次都能够稳定进0.18秒。”

　　而且腿长适中，步长虽然不属于顶尖天赋，但步频却相当快。

　　路西尔探头过来看着和上次测试时的数据对比，前60米的平均时长大概提升了0.2秒。

　　以及弹跳力，分别测试了路西尔原地起跳、小距离起跳、中远距离起跳的高度，最高能够跳到2.45米的惊人高度。

　　也就是说他能够升空64厘米，这个数据显然相当不错。

　　私教顺手扒开路西尔的上衣，六块腹肌和人鱼线线条分明，但眼里只有肌肉的私教依旧面无表情：“腰腹侧的鲨鱼肌部位缺乏，你的核心还可以继续加强训练。”

　　这次的测试，除了接下来一段时间的部分训练计划要有所调整，私教还提出了新的意见：“除了这些硬性的力量训练和有氧训练，你有没有考虑过再去练练瑜伽？”

　　力量训练增长肌肉，有氧训练帮助心肺能力提高，而瑜伽么，当然就是增强身体柔韧性。

　　千万别小看瑜伽，有不少球员其实都有在年纪增长之后报上瑜伽课，柔韧性的增加能够帮助他们增大动作幅度，增大步幅和增强力量，瑜伽动作里的某些姿势还能够增加身体平衡能力。

　　不过在这几年，职业足球运动员练习瑜伽还是新鲜事，等到了日后那可是俱乐部都开始为球员们聘请瑜伽教练，并且这门还是必修课。

　　哪怕路西尔的眼神无比怀疑，但处于对私教的信任，还是选择了在别墅的地下室里加装了瑜伽练习区。

　　这事在他的交际圈里也没掩藏，不管是不是想报着骗更多的小伙伴一起来练瑜伽，最后的结果是真的有不少好奇的人过来上了一节瑜伽课。

　　以至于第二天不少球员被媒体拍出“走路姿势疑似扯着蛋”了的黑历史照。

　　人类真的太难了，要不是路西尔是恒星种族，能够更好地从食物中吸收能量，不然也得像后世的自律狂人们一样，每天水煮鸡胸肉度日。