第二十六节 春夏学期第八周练习27（1 / 2）

2024年4月16日【深化练习】

因为学校外出实践活动多周，所以放掉社交课程。

@经典诵读

第二次的经典诵读，同行伙伴加上老师一共五个人，朗读五遍。

朗读的过程中，我感受到有气不顺的地方。

结束后，有伙伴反馈说听到我的节奏和另一个伙伴的节奏完全不一样，难怪我根本听不到她的声音，她上节课没有来，这一次是第一次诵读，估计是把她给弄糊涂了，到底按照哪个节奏读呢？

我听到我自己的声音，老师的声音，其他伙伴的声音基本上都听不到了，下一次我要把我的音量降低一些，要听到伙伴的声音。

@鼻尖做“8”字的练习

这个练习是老师突然说要做的，我开始都找不到方向，适应了好一阵子。

另外，我还找不到吸气、呼气的节奏，虽然以前曾经自己练习过好一阵子，所以要慢慢熟悉起来，重新再做这个练习。

今天做的时候，我发现我向下转圈比较容易，而向上转圈脖颈比较累，再体会。

@太极

上一次，老师让我把两个手臂打开得更大一些，感受到向后的感觉，同时让我把手臂抬得更高一些。这一次，我确实感觉到手臂后来能打开的更大，能明显感受到力量，同时也感受到和音乐在一起的感觉，我觉得那个音乐好好听啊。我沉浸在里面，能感受到有意识地挥动手臂，感觉很享受很享受。结束的时候，老师让我们分享，我说了上面的感受，老师给我反馈说这一次和上一次非常明显的不同。老师还给了我一个点，就是让我去感受一下，我放在两个手臂的意识是否是一样的，下一次再感受吧！

@悲怆2

只做了一遍，我觉得我还是很清醒的，在哪里做，做什么，可能有的伙伴换了个位置确实比较困难，我依然在我原来的位置，所以还很顺。

@花非花

我也觉得我很清醒我的位置和动作，大部分准确。

但我的盲点，老师也提出来了就一个，就是在前面从左向右的运动中，第三个小弧，我总以为我向前了好多，但事实上我还是没有走太远。这一部分，我要和它工作一下，找找感觉。