第十五节 第十六周练习（1 / 2）

2023年12月25日【上午练习】

@相遇练习

今天的练习，仍然在熟悉音乐中。我发现，我对音乐还不是特别熟悉，于是在做的过程中还是会需要依靠听到音乐然后反应做什么动作。

这次，有一个点被提出来，就是当和伙伴相遇时，从右边还是左边过去是有一个规律的。我们原本的练习，通常都是先右后左，每次交换。这次还是，但是加了个难度，就是以前的动作是右左都是连起来的，于是做完右边的就做左边的，做完左边的就做右边的，于是不会搞错；但如今是右边做完，可能要隔好些个动作才做左边，于是就糊涂了，找不着方向。

做了三次，第一次是糊涂的，提出来后做第二次，第二次好像清晰了很多，但第三次又糊涂了。

我发现，正想老师说的，除了我们和音乐感性的链接以外，少不了理性的部分，两者之间是有一个平衡的。我想再听着音乐感觉一下。

@悲怆2

这个练习，因为我们可能要展示，也因为我们已经很熟悉音乐了，所以老师开始和细节工作。

老师先让我们回顾之前工作的点，然后让我们跳第一遍。确实，经过了提醒之后，第一遍的效果比起往常第一遍的效果确实要好很多。可见意识的力量，或者说是理性思考的力量。

后来再来第二遍，这一次老师指出我在某个动作上，手很忙，后来发现是脚很忙，就是不从容，比较慌。我后来回顾说，虽然自己熟悉了音乐，虽然对于动作也熟悉了，但是要工作的点很多很多，细节还有很多需要斟酌的地方。所以越是学，越是觉得自己要学的有很多，虽然根本达不到那个完美的状态，但是还要往那个方向前进。

后来老师还提到了编织的部分，让我们去听音乐，感觉到音乐的音高是怎样的，我们的手臂需要怎样去做动作，才可以配合这样的音高。我基本上听出来了音乐音高的变化过程，于是我们的手臂也有这样的过程。这个是自然的，因为我们原本就是要用肢体动作去表达音乐嘛！

重点在后面，老师说，我们要去抓那个音高，于是我们就听到了音高最高的地方。然后我在运动中，就尽量去在那个音高的时候，让自己的手臂的位置最高。

突然觉得这种方法，是一种很好的学习方法。因为整个音乐是非常丰富地流动着，我暂时没有这个能力去完全跟随，那么就先找重点，找到最有特色的地方，最极端的地方，先表达出来，定位到相对容易的点，然后再逐步工作到其他点。

@送别

音乐的，和言语的依次做。这一次，老师一句一句地让我们先用言语读出来，然后再唱出了，感受两种的差别。我深刻地感受到，确实经过这样的对比，能听出音乐的部分将句子中的某些部分拉长了，某些词缩短了，所以确实两者的韵律是不同的。所以，虽然动作是一样的，但是在韵的部分是不同的。我体会到了体验的重要性，之前老师也讲了言语和音乐的不同，而这次就是踏实地把每一句念出来，唱出来，于是自然就体验到了韵的不同。

这里还要说到气韵的部分，这几次课老师都提到了呼吸，提到了中国古代各种艺术所讲究的气韵，我就想起以前听过书道王林海老师的课程，就讲过“气韵生动”一词。

我回顾我自己做练习的过程中，大部分的情况下是对自己的呼吸无意识的，不可知的，如果去观察，应该是比较乱的吧。老师说过，如果气的节奏（呼吸的节奏）是有规律的，动作也是有规律的。下次课开始，我想要去观察自己的呼吸。当然，我知道观察者会影响被观察者，那就影响好了，有意识比无意识大概率是要好些的。

有一次，是老师带着我们做了一次，我正好在老师后面，于是我感受到她的移动是顺畅的，幅度是非常大的，流动性很大，于是我要紧赶慢赶才能赶上她的步伐，而且她的动作是丰富的，她的肢体所传达出来的内容是生动的。这真的是很多很多次练习之后的结果，我相信也有天赋的部分。