第34章 让时间慢慢流逝，治愈自己32（2 / 2）

对于抑郁的人来说，无论生理年龄有多大，他现在就是一个婴儿，只是躯体上长大了，婴儿要随时看着，哄着，他就是一个孩子。家人一定一定要带他出门，陪着散步，走出去，晒太阳，运动。

只要能出门，愿意出去了，这就是向好的一大步，而这一步也很难，很多抑郁朋友是很难被领出家门的，这个时候家人一定不能出现情绪上的不耐烦，因为患者是敏感的，家人要有强大的容忍度。

其实到现在我还是很害怕一个时间段，不是晚上，不是早上，而是中午差不多两三点那会的阳光，是我最怕的。

我不知道其他抑郁朋友是不是有这样一个时间点，但两三点钟那会的阳光，会让我心里很慌，很难过。我看到那会儿的阳光照在人的身上，头上，脸上，地上，植物上……，内心深处会有种很绝望的那种感觉，感觉这种光，会把身边周围的一切，都带走。

我就会手足无措，眼睁睁的看着这束光，哦，可能是地面的温度上来了，阳光太耀眼，身上就会感觉烦躁不安，刺激到了我的某个神经点。

我觉得最治愈的时间，是早上天将亮未亮，太阳要出还没出来，那个时刻是最放松的，周围是空的，都没有醒来，太阳一出来，周围就会变得很嘈杂。

只有太阳不出来，我才会觉得一切都是安静的，似乎自己与周围是融在一起，就像一棵草被种在草坪里，找到地的那种归属感。

我与这个情绪抗争了十年了，如今还是需要药物维持，但总体稳定向好，回头看轻舟已过万重山，但其实挺煎熬的，成年人如此，未成年人也很难。

那些曾经以为难以跨过的坎，其实都已经跨过了，那些曾经以为难以接受的事，都已经接受了，生活充满了美好，可以走下去。

抑郁的日子里，需要的是倾诉和倾听，倾诉不见得是不断的说话，哭和静默都是倾诉，倾听则是温情默默的等待，不急不躁，情绪稳定的守着。

希望每个人能找到合适的自己。