第七十八节 2024.4.15 呼吸练习第五十九天78(1 / 1)

【早】

~发呆,没有方法的方法的瑜伽,平等心,还有我在的瑜伽,把它变成生活的习惯。

我们绕了好大一圈,种种的练习,为了把气脉打通,找来呼吸谱,到最后一切都一样,回到原点。你已经发现这个原点已经在另一个层面了,另一个维度。呼吸就是一个工具,一个很好的工具,你会发现,不知不觉,你又滑回到臣服,滑回到参,一直等到整体的意识可以完全占领,可以把我们的小的体可以彻彻底底地化解掉,一直等到化解的时候,我们就可以做点参,做点臣服,因为毕竟你还是有个体嘛,体会到一切,体会到这个现象世界,你的注意还是站在小体在看,在接触,在捕捉,所以,你还是要参哪,还是需要臣服哦,但是透过呼吸,随时已经在灌空,你不断地下载空,带一点空灵,带一点空间,空气,带到人间,把你越来越透明化。它本身带着这个作用,但是领悟刹那还是靠参,靠臣服,是在一个观念上转变,这样子比较快。所以,就这样子,我们这样坐几分钟。我们允许大自然带着我们走下去,允许它存在,样样的境界都可以存在,舌抵上颚,就这样子,配合它……

一切老早平安,老早圆满,老早完整。你看,我们用那么大的功夫做那么多练习,做到最后,是把头脑摆开。一切老早是如来,涅槃,我们不相信,质疑心太重。你这一生,一点一滴都追加不进去,是圆满的,连个缝都没有。连一个缺点都找不到,就是这样子。

~面对太阳,做最高的顶礼。“OmNamahShivaya!”多次。

【中】

~分享书中第82章内容。

我们走到这里,好像走了一个完整的循环fullcycle,回到了原本的地方。一个人最终要面对自己的,要突破超越自己,自己指的就是小我、小你,离不开参和臣服。透过这一章,把全部呼吸的练习带回到参和臣服。书中也把气,我一向认为不是在同一个维度,3D,或者4D,所以在科学的层面上找不到。气是一种连接,是从意识跟我们的物质,现象的世界,做一个桥梁。所以气本身,它影响到我们对样样的世界怎么看。同时,清醒的呼吸,是气主导呼吸,已经不是小你小我在主导呼吸,那种主导是无意识的。清醒的状态,是无意识的状态,用小体你我在带着呼吸,也是延伸无意识的状态,头脑本身站在整体,是一种虚的,延伸出来的,叫它带着我们进入一个呼吸,不能算作清醒的呼吸,是做不到的。而我们讲的清醒的呼吸,我们讲气脉打通,自然我们是和宇宙有个交流,一种很自然的连接,才能从整体的意识和肉体之间找到一个链接,就像一个瞎子带着另一个瞎子,再带着更多的瞎子,你说可能醒觉过来吗,可能体会到清醒的呼吸吗?是不可能的。所以我把气的观念打开。我们守息,自然走到参的门户,一样的,重生,把全部一切的观念交出来,臣服到身体,身体有个自动的开关,只要我们把头脑交出来,可能就是一个刹那,当然几十分钟更好。然后我们就达到一个RESET,好像重新创造一个新的开关,这种经验是脱胎换骨的经验,让它沉淀,一个人才有机会带回到生活中做一个彻底的整合。虽然前面说绕了一圈,但其实不是回到原点,而是回到一个更深的,更接近内心的层面,就像一个螺旋。对我们这里站在修行,全部工具都要用,不管是在的瑜伽,种种的方法都要用,走到最后,你要清楚地知道,我们所强调的转变,还不是仅仅是体质、身心层面,健康的层面,其实是在意识的层面,透过清醒的呼吸,希望你能在意识层面上有个脱胎换骨的转变,让你可以睁开一眼,看一眼这个全部整体是怎样的体悟,希望你可以体会到这一点。其实,我们不是物质组成的,是意识,是意识延伸出来的,接下来,透过这些练习,不断地下载空,不断地灌空,在身心灌空,来配合你现在心流的成熟度,你取得的成熟度,你会发现,这成熟度会越来越深,其实这是我们做整个几十天的练习主要的目的。我认为,我这些话你应该体会很深。而接下来,你轻轻松松知道,我们不单是呼吸的练习,剩下3天,我想带你我去哪里,怎么带出来,就放下,允许我这样做,不要期待我还要做什么练习,还要进行什么共修,有什么体验,已经不重要了,我希望你认同我说这些话。好,下午希望你快乐,庆祝!

【晚】

~我们一起用Om,Ah,Hum观想起来,从中脉,从上,心轮,从下,全部我们一切的领悟,可不可以声明出来,活出来,不管是圆满啊,完整哪,爱哪,平安哪,喜乐,从我们每一个毛孔都可以活出来,从每一个细胞,我们都可以声明,我们老早就是圆满的,在这里,我们只是声明,我们本来就是,这样子,一切一切,都是平等的,平安的,我们用Om,Ah,Hum,看可不可以活出这些观念……Om……Ah……Hum……你看,我们是不是,真的转了好大一圈,进行了一个完整的循环,好像回到原本的点,原本的地方,绕了好大一圈,像一个螺旋一样,回到了一个更深的点。好的,再一次完全投入,用最诚恳的心,把我们的一切领悟就交出来,表达出来,对一样样,最高的尊敬,最高的顶礼……Om……Ah……Hum……调整呼吸,舌抵上颚,我们一起做Sivananda的呼吸,也就是为了修行,把这个吸气拉得越长越好,加上闭气,然后接下来自然滑到吐气,吐气越长越好,接下来又闭气,闭气又回到吸气,这样一个周期,几乎好像没有在呼吸样的,你看看能否体会到完全在休息的状态……慢慢地体会到天下合一的状态,好像根本没有什么叫进,什么叫出,我们最多用意念,稍微点到进吸,点到吐气……把呼吸慢慢拉长到一个地步,没有一个波浪,像一个直线样的,好像最根本的,最基础的一条不动的直线,这种呼吸是满的,不受到制约的,本身也是清醒的,也不需要加上一个念头,臣服,也不需要参,而是在一个绝对意识的门户。

你看,我们今天中午讲的完全放下,我希望我把许多观念做一个整合,带回到你的生活中,轻轻松松地,不用再紧张了,下午再不用练习了,不用担心。接下来,继续舌抵上颚。希望你我找到一个海滩,最干净的,最原始的,躺下来也可,我们一起来接待海浪,海水,让海水慢慢上来,透过头顶,透过中脉,把我们身体每一个细胞,每一个角落都做一个能量的交换,把我们身体样样的洗得干干静静地,让水进来,带着小小的水晶粒子,闪光,带到我们身体,让我们身体全部发光,透过我们的心轮,慢慢散掉,把全部的结散掉,天眼啊,眼睛前面,眼睛后面,全部散掉,然后我们身体每一个角落,每一个部位的结打开,我们跟着水、海是合一的,最轻松地呼吸,也不用快,也不用慢,交给身体,让身体带着我们呼吸,我们就跟着海浪走下去,这一生走下去。接下来,我不讲话,希望大家,今天晚上,不要用呼吸带动,是反过来,全部交给呼吸,让呼吸,跟海呀,跟水呀,飘走,可以飘走,没有念头,跟着水流,可以流下去,好,我们一起来,身体温暖,毯子、被子都可以,完全是安全的,接下来,用这种休息的状态来进入休息,欢迎睡觉……

【结束】

感恩今天,感恩自己,又完成了一天的练习!

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